Консультации с психологом онлайн, коучинг

До занятий с Валерией моя жизнь была похожа на «белку в колесе». Работа, работа и ещё раз работа, где я очень выматывалась душевно и физически, где все одно и то же изо дня в день. Бег по кругу от выходных до выходных. Нервная, дерганная; постоянные конфликты с коллегами, а дома — с родителями! Я похудела на 5 кг. Я так от всего этого устала. Задумалась, что так больше не может продолжаться. Захотелось поработать над собой, разобраться почему я так себя загнала, почему я так реагирую на конфликты и пр. В итоге поняла, что надо обратиться к специалисту, профессионалу. Как я рада, что таким специалистом оказалась Валерия. С первых сессий у нас установились доверительные отношения. Валерия рассказала, как установить цель, как к ней двигаться. Она корректно, планомерно подводила меня к необходимым методикам, давала практические рекомендации, подбадривала меня. Это все очень помогало мне работать над собой, разобраться в себе, в поступках, которые проводили меня в негативное состояние. Я выполняла все задания, что мне поручала Валерия. Были сложности, например, тяжело было себя хвалить, ругать то всегда проще.

Во время занятий получала множество инсайтов, например, что главное вовремя менять негативные установки на позитивные. Это очень важно. Все сразу вокруг меняется в лучшую сторону. Интересно было узнать про треугольник Карпмана. До сессий с Валерией я была взвинченая, измотаная, но уже во время занятий стала меньше суетиться, спешить, раздражаться, на некоторые вещи посмотрела с другого ракурса. Появилась уверенность в себе и стало проще общаться с коллегами. Как говорится мудрыми: хочешь изменить мир — измени себя. Я однозначно рекомендую всем, кто оказался в похожей со мной ситуации, обращаться к специалистам. И надеюсь, что им повезет так же как мне повезло с Валерией. От души желаю всем покоя и мира в душе.

У меня в целом замечательная Жизнь, как говориться, грех жаловаться. Окончательно я это поняла, только после прохождения Программы Сенченко Валерии. До Программы у меня, в виду известных событий, происходящих в нашей Стране, совершенно были расшатаны нервы, страх неизвестности, паника, не понимание, что со мной происходит, и как жить дальше…. Именно это и подтолкнуло меня обратиться к психологу.

В работе особенно понравилось «Колесо баланса». Очень эффективный метод работы над собой. Этот метод помогает выделить главное и двигаться по самому эффективному пути, к осуществлению поставленных целей и задач. Очень понравились инсайты, всплывающие во время работы, с удовольствием в них заглядываю до сих пор. Они помогают понять себя и посмотреть на происходящее с разных, не привычных ракурсов. Ценным стал метод вырабатывания привычек. Расчищение пространства тоже помогает в движении вперед. Техники проработки проблем из детства также были великолепны. Основной инсайт, никогда не останавливаться на достигнутом, все время двигаться только вперед и обязательно с любовью, тогда точно все получится.

Да и вообще, разобраться в себе, понять, что для тебя ценно, чем ты дорожишь, открыться новым чувствам, научиться любить себя и окружающий мир, обрести в сердце покой и умиротворение это дорогого стоит. Программа позволяет посмотреть на себя и свою жизнь под другим, не привычным углом, многое переосмыслить и сделать правильные выводы. Главный инсайт: Жизнь прекрасна и удивительна, и любить ее и есть смысл Человеческой жизни. Что может быть прекрасней,

Программа Валерии Сенченко, вдохнула в меня новую жизнь, подарила мне умиротворение и спокойствие, научила Любить. Такая работа под силу только профессиональному психологу с колоссальным опытом работы. За всё это от души благодарю.

Меня зовут Наталья Ершова, я бы хотела поделиться своими успехами после прохождения Программы. Хотела бы отметить, что необязательно проблемы должны подтолкнуть Вас к изменениям в жизни. В моем случае, настал период когда «душа требует изменений», и также никто не отменял простое любопытство «а что же еще ты можешь и чему ты можешь научиться?».

Основной целью было сместить фокус внимания с работы на другие немало важные сферы в жизни. Снять тотальный контроль с вещей, которые не имеют особой важности для меня и относится к вещам проще, на которые я никак не смогу повлиять. И это не относится к «Искусству пофигизма», позже вы узнаете о чем я.

В прохождении Программы самое важное просто «брать и делать». Каждое задание ведет к конечной цели.

В процессе я раскрыла для себя много интересного и начала обращать внимание на мелочи, которые в итоге показывают качество жизни, как например:
— какие сферы жизни для меня самые важные и почему я не прикладываю совсем усилия для их развития;
— о том, что дисциплина начинается с бытовых простых вещей;
— любые эмоции и реакции имеют свою природу и с ними можно работать и подвергать анализу. И наверное, для меня это и стало самым ценным по результату Программы.;
— и как важно о себе заботиться и отстаивать свои границы.

Вроде все просто, но кроме понимая этих простых вещей, нужно еще их придерживаться)

Хотела бы за поблагодарить Bac Валерия профессионализм, легкость в общении, а самое главное за результат! Мы проделали отличную работу, спасибо!

Хочу поделиться впечатлением от прохожения Программы индивидуального сопровождения с Валерией. Казалось, что жизнь моя стала однообразной, монотонной., потому, что «возраст», пенсия…..Что может быть интересного, жизнь прошла и т п, и т д. Оказалось все не так! С начала работы пришлось вспомнить детство, поработать с комплексами , страхами. На этом этапе сложно было проработать отношения с родителями (казалось, что родители это святое , что их действия , поступки по отношению к ребёнку, обсуждению не подлежат)., но без этого этапа не обойтись! Сложно было принимать , понимать себя. Сложно было понять свое предназначение, поверить ,что возраст в принятии решений изменить жизнь совершенно не причем! Почти все этапы у меня проходили через протесты, отторжение. Но Лера грамотно, тактично помогала пройти эти трудности, за что ей очень благодарна! Много открытий и осознаний было за это время. Открытием стало, что мечты сбываются и цели достигаются при правильной формулировке , при позитивном настрое. Мечта и план начинает осуществляться, как только делаешь первый шаг к их осуществлению. После программы поняла, что я на правильном пути. Могу принимать и любить себя разной, могу контролировать и понимать свои поступки. Стала больше общаться , путешествовать, прошла обучение совсем не знакомой мне специальности сейчас я на этапе стажировки. Просто жизнь стала снова интересной, полноценной. Лера, от души благодарю за возможность пройти эту программу, за поддержку во время работы! Желаю долгой жизни этому проекту!

До участия в программе в моей жизни как раз наступил такой момент, когда я поняла, что жить так дальше больше нельзя. Нет смысла убегать с одной нелюбимой работы на другую и надеяться, что что-то измениться. Нет смысла надеяться, что со временем чудным образом понравиться своё отражение в зеркале, появиться уверенность в себе и ощущение устойчивости под ногами. Чтобы всё это случилось нужно что-то изменить не в окружение как я всё время пыталась, а в себе. Поэтому я уволилась с работы и решила дать себе возможность остановиться от бесконечной беготни по замкнутому кругу и понять, чего я хочу в этой жизни и что могу для этого сделать.

Спустя месяц случайным образом наткнувшись на пост в инстаграме от Валерии я поняла, что это та помощь, которую я искала, потому что сама я бродила как слепой котёнок не в состоянии понять, что мне со всем этим делать. Так как оказалось, что у нас с Валерией есть общие знакомые, я была уверена в ней как в специалисте на 100% в отличии от других подобных постов, где нет никакой гарантии, что тебя не обманут. Также при вводной консультации я поняла, что она полностью меня устраивает как специалист и мне комфортно с ней общаться, а это для меня очень важный показатель.

В процессе работы мы находили все старые детские проблемы, которые со временем всё сильнее влияли на меня и мои действия. Определились, что моим основным направлением будет не развитие своего хобби, а работа со своим телом, так как это оказалось тем самым первым кирпичиком, от которого пошло всё остальное. Разбирали почему в той или иной ситуации я веду себя или реагирую определённым образом и находили новые пути решения. Было много практических заданий, где ты работаешь наедине с собой и у тебя есть возможность осознать глубину некоторых своих особенностей. Я столкнулась с одной из самых больших трудностей для меня и это оказалась я сама. В определённые переломные моменты, когда до цели нужно сделать один шаг я боюсь всё испортить и наотрез не хочу ничего делать. Это проявляется в такой детской вспышке гнева с необъяснимым для меня самой и окружающих фразой «Я просто этого не хочу!». В такие моменты со мной невозможно разговаривать и даже я сама не могла справиться с собой. Спустя какое-то время я осознала, что это страх и это нормально бояться перемен. Теперь я отношусь к этому с понимание и в эти моменты открыта признаю, что я боюсь и разрешаю себе это. В результате мне намного проще стало делать этот судьбоносный шаг.

В конечном итоге Валерия помогла мне разработать рацион питания, который полностью меня устраивает и даёт результаты. У меня начал снижаться вес, улучшилось моё физическое и психологическое состояние, я стала более эмоционально стабильной, появилась уверенность в себе и в своих действиях. Также у меня улучшилось настроение и мир стал намного ярче в моих глазах и как оказалось для этого не надо употреблять тоннами сладкое

Поэтому хочется поблагодарить за такую возможность и за то, что в нужный момент мне помогли выбраться из болота мною созданных проблем. За то что научили слышать себя и работать со своим внутренним я. Спасибо!

Несмотря на то, что программа индивидуального сопровождения для меня была очень дорогой, я все же решилась на неё. На тот момент я знала, что мне это необходимо, и я там найду, что мне нужно.

Я старалась и выполняла все задачи, поставленные передо мной, тем временем была хандра и ничего не хотелось, ленилась. Сложно было заставить себя делать то, что никогда не делала, сложно было всё систематизировать. Пришлось очень много вспомнить, и самое главное думать, думать.

Хочу выделить, что было ценным для меня — программа направлена на внутренний мир человека, затронуты все стороны, как меняться или посмотрев с другой стороны с ними проживать. Мне это помогло узнать себя и многое пересмотреть.

Вторая часть программы — освоение нового для меня опыта. Всё было нацелено, как найти в себе ресурсы, как создать свой бизнес.

Самое ценное — это ты, Валерия, которая раскрыла меня, и помогла мне выбрать дорогу по которой я хочу идти дальше, она мне очень интересна. Твоя вера в меня подтолкнула меня к действиям. (46 лет — время начинать правильно мыслить и выражать свои мысли, учиться общаться с миром)

Инсайт: удовлетворение доставляет творить и отдавать больше и больше !

Моя жизнь полностью изменилась, я стала по другому чувствовать себя в этом мире, у меня появилось желание жить, учиться, ходить, улыбаться, радоваться, создавать и дарить красоту, а самое главное мне нравиться дарить людям радость, через моё творение. У меня открылись большие планы, и я не боюсь ничего теперь, пишу, а у самой мурашки и слезы накатывают, зашкаливают эмоции. Я знаю, что я хочу! Нет ничего не возможного в этом мире. Как ты мне сказала:» Не будешь сидеть на месте, все у тебя получиться и будешь успешной!» Я создала свой бизнес, который приносит мне радость! Я спокойно могу писать и не бояться, общаться и располагать к себе людей, чтоб они обращались вновь. Я набрала небольшую базу клиентов, их отзывы меня вдохновляют.

Ещё многое предстоит освоить, но теперь я точно уверена, что мне всё по плечу. Я тебе благодарна за все!